Systemische Online-Therapie
Für Einzeltherapie, Paartherapie und Sexualtherapie – vertraulich, flexibel und ortsunabhängig.
Systemische Therapeutin · Sexualwissenschaftlerin · Berlin-Mitte & online
Was ist systemische Online-Therapie?
Systemische Online-Therapie ist eine flexible Möglichkeit, therapeutische Begleitung in den eigenen Alltag zu integrieren, besonders dann, wenn Termine vor Ort schwer umsetzbar sind. Online kann die Begleitung im Rahmen von Einzeltherapie, Paartherapie oder Sexualtherapie stattfinden.
Vorteile der Online-Therapie
Online-Therapie kann den Zugang zu therapeutischer Begleitung erleichtern, wenn der Alltag eng getaktet ist oder räumliche Distanz eine Rolle spielt. Sie ermöglicht Gespräche in vertrauter Umgebung und lässt sich oft leichter in Berufs- und Familienleben integrieren.
• ortsunabhängige Begleitung
• Teilnahme von zu Hause oder unterwegs
• gute Vereinbarkeit mit Beruf und Familie
• Kontinuität auch bei Reisen oder Ortswechseln
• vertraulicher Rahmen im eigenen Umfeld
Für wen ist systemische Online-Therapie geeignet?
- Wenn Sie beruflich stark eingebunden sind oder häufig reisen.
- Wenn Sie außerhalb von Berlin leben, aber gezielt mit mir arbeiten möchten.
- Wenn Sie familiär eingebunden sind (Kinder, Pflege, Betreuung) und Wege reduzieren möchten.
- Wenn Sie sich im eigenen Raum sicherer öffnen können als in einer Praxis.
- Wenn Sie Beziehungsthemen kontinuierlich begleiten möchten, auch über Ortswechsel hinweg.
- Wenn Sie eine diskrete, flexible und ortsunabhängige Form therapeutischer Begleitung suchen.
- Wenn Sie in Übergangsphasen sind (Trennung, Neubeginn, Umzug, berufliche Veränderung).
Je nach Anliegen kann Online-Therapie im Rahmen von Einzeltherapie oder Paartherapie stattfinden.
Wann ist Online-Therapie sinnvoll?
Online-Therapie kann sinnvoll sein, wenn therapeutische Begleitung gewünscht ist, Termine vor Ort aber schwer in den Alltag integrierbar sind. Sie eignet sich besonders dann, wenn Verlässlichkeit, Kontinuität und ein geschützter Rahmen auch über Distanz gut herstellbar sind. Je nach Anliegen kann sie im Rahmen von Einzeltherapie oder Paartherapie stattfinden.
Ablauf der Online-Therapie
- Durchführung: Online-Therapie per Video
- Technik: Laptop, Tablet oder Smartphone
- Datenschutz: geschützte, datenschutzkonforme Videoverbindung
- volle Vertraulichkeit & Diskretion
Kosten der Online-Therapie
- Selbstzahler: kein Eintrag bei Krankenkassen
- Einzelsitzung: 50 Minuten · 100 €
- Paarsitzung: 50 Minuten · 140
Wenn Sie prüfen möchten, ob die Online-Therapie zu Ihrem Anliegen passt, können Sie ein Erstgespräch vereinbaren.
Wie ich in der systemischen Online-Therapie arbeite
Die Online-Therapie ist ebenso persönlich wie ein Gespräch vor Ort. Sie ermöglicht einen klaren Fokus und eine ruhige Atmosphäre – ohne Wege, ohne Ortsbindung. Ich arbeite systemisch und ressourcenorientiert und nutze wissenschaftlich anerkannte Methoden der systemischen Therapie (DGSF). Fachliche Klarheit verbinde ich mit einer achtsamen, verbindenden Haltung.
Wichtig ist mir:
- ein geschützter, urteilsfreier Rahmen
- Tempo nach Ihren Bedürfnissen
- klare, ruhige Sprache
- Fokus auf Verbindung & Selbstwirksamkeit
Mehr zu mir und meiner Qualifikation finden Sie hier: Über mich
Mit welchen Anliegen Sie in die Online-Therapie kommen können
Belastung, Erschöpfung & innerer Druck
Stress, Überforderung, emotionale Erschöpfung oder das Gefühl, dauerhaft funktionieren zu müssen, können innerlich sehr eng werden. In der therapeutischen Arbeit geht es darum, Belastungen einzuordnen und wieder Handlungsspielräume zu öffnen.
Selbstwert, innere Kritik & Unsicherheit
Anhaltende Selbstzweifel, innere Härte oder ein kritischer innerer Dialog wirken oft leise, aber dauerhaft. Gemeinsam stärken wir einen tragfähigeren Selbstbezug.
Beziehungsmuster, Nähe & Rückzug
Themen von Nähe und Distanz zeigen sich nicht nur in Partnerschaften, sondern auch im eigenen Erleben. Diese Dynamiken lassen sich im Einzelsetting gut reflektieren und neu einordnen.
Übergänge, Entscheidungen & Orientierung
Veränderungen, Trennungen oder innere Umbrüche bringen häufig Unsicherheit mit sich.
Die Gespräche bieten einen ruhigen Rahmen, um Entscheidungen sorgfältig zu klären.
Perfektionismus, Kontrolle & hoher Anspruch
Der Wunsch nach Kontrolle oder das Bedürfnis, alles richtig zu machen, kann innerlich viel Druck erzeugen. Wir schauen gemeinsam, welche Funktion diese Muster haben und wie mehr Flexibilität entstehen kann.
Sexualtherapeutische Themen
Auch sexualtherapeutische Themen können in der Online-Therapie eine Rolle spielen. Hier lesen Sie mehr zur Sexualtherapie.
Körperbezogene Belastungen
Bei chronischen körperlichen Erkrankungen wie Endometriose kann Online-Therapie ein unterstützender Rahmen sein, besonders dann, wenn Schmerzen, Erschöpfung oder Auswirkungen auf Selbstbild, Beziehung und Alltag mitbelastend werden.
Häufige Fragen zur Online-Therapie
Ist Online-Therapie genauso wirksam wie Termine vor Ort?
Welche Technik brauche ich für Online-Therapie?
Wie läuft ein Erstgespräch online ab?
Was, wenn ich keinen ganz ruhigen Ort habe?
Kann ich auch aus dem Ausland teilnehmen?
Wie kurzfristig kann ich Termine bekommen?
Erstgespräch – ein Einstieg ohne Druck
Viele Klient:innen kommen mit einem klaren Anliegen – und nutzen das Erstgespräch, um es gemeinsam einzuordnen. Das Gespräch bietet Raum zur Orientierung – ruhig, klar und vollständig online.