Roxana Costea

Coaching

Der Fokus des Coaching richtet sich auf die Stärkung des Selbstwerts, der eigenen Akzeptanz sowie dem Entdecken und Bewusst machen der eigenen Ressourcen. Coaching zu den Themen persönliche Entwicklung / Job / Partnerschaft / Familie:

  • Work-Life-Balance
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Lösen von Blockaden
  • Klarheit in der eigenen Zielsetzung
  • Innere Hin und Hergerissenheit überwinden
  • Selbstakzeptanz / Körperakzeptanz


Die Zufriedenheit mit dem eigenen Leben ist an unterschiedliche Faktoren gekoppelt. Ausschlaggebend sind die Wahrnehmung des Selbstwerts, sowie der Umgang mit den unterschiedlichen Anteilen der eigenen Persönlichkeit. Diese Faktoren nehmen Einfluss auf alle Lebensbereiche.

Gemeinsam stellen wir Ihre individuellen Stärken und Ressourcen in diesen Bereichen heraus und zeigen mögliche Blockaden auf, die Sie momentan einschränken. Mithilfe von Systemaufstellungen, praktischer Aufgaben und individueller Beratung werden diese gelöst und die Persönlichkeitsentfaltung gestärkt. Das Coaching wird nach individuellem Bedarf gestaltet, Thematik und Zeitrahmen sind individuell wählbar.

Coaching zur Persönlichkeitsentwicklung in Berlin

Coaching ist ein unterstützender Prozess, bei dem ich als Coach meine Klient*innen dabei begleite, ihre Ziele zu definieren und zu erreichen. Der Fokus liegt dabei oft auf beruflichen oder persönlichen Entwicklungszielen. Hier sind einige Schlüsselaspekte des Coachings:

  • Zielorientierung: Ein zentrales Merkmal des Coachings ist die Ausrichtung auf klare, erreichbare Ziele. Diese Ziele können beruflicher, persönlicher oder akademischer Natur sein.
  • Selbstreflexion: Coaches helfen den Klienten, sich selbst besser zu verstehen, ihre Stärken und Schwächen zu erkennen und ihre eigenen Lösungen zu entwickeln. Selbstreflexion ist ein wichtiger Bestandteil dieses Prozesses.
  • Vertraulichkeit: Der Coach wahrt die Vertraulichkeit, um eine offene Kommunikation und einen geschützten Raum für den Klienten zu gewährleisten.
  • Unterstützung bei Veränderungen: Coaching kann Menschen helfen, sich in Zeiten des Wandels anzupassen und persönliches Wachstum zu fördern. Dies kann berufliche Veränderungen, die Bewältigung von Stress oder die Entwicklung neuer Fähigkeiten umfassen.
  • Regelmäßige Sitzungen: Coaching findet oft in regelmäßigen Sitzungen statt, die je nach Bedarf wöchentlich, monatlich oder in anderen Intervallen stattfinden können.
  • Berufliches Coaching: Ein spezieller Bereich des Coachings ist das berufliche Coaching, das sich auf berufliche Ziele, Karriereentwicklung und berufliche Veränderungen konzentriert.
  • Leistungssteigerung: Coaching kann dazu beitragen, die Leistung und Effektivität von Einzelpersonen oder Teams zu steigern, indem es Hindernisse identifiziert und Strategien zur Überwindung entwickelt. Coaching wird in verschiedenen Kontexten eingesetzt, schwerpunktmäßig bei mir im Bereich der persönlichen Entwicklungen bezogen auf Job, Partnerschaft und die Familie.



Coaching & Einzeltherapie als Ansatz zur Bewältigung privater Herausforderungen – ein Vergleich

Coaching und Therapie sind zwei unterschiedliche Ansätze zur Unterstützung von Menschen bei der Bewältigung von Herausforderungen, persönlichem Wachstum und Veränderung. Hier sind einige wichtige Unterschiede zwischen Coaching und Therapie:

Coaching:

Fokus auf Gegenwart und Zukunft: Coaching konzentriert sich in der Regel auf die Gegenwart und die Zukunft. Es geht darum, klare Ziele zu setzen, Hindernisse zu identifizieren und Strategien zur Erreichung der Ziele zu entwickeln.
Selbstverantwortung: Im Coaching wird Wert daraufgelegt, dass die Klient*Innen selbst für ihre Entscheidungen und Handlungen verantwortlich sind. Der Coach unterstützt sie dabei, ihre eigenen Lösungen zu finden.

Therapie:

Fokus auf Vergangenheit und Gegenwart: Therapie kann sich auf die Gegenwart konzentrieren, aber oft werden auch vergangene Erfahrungen und Ereignisse analysiert, um tieferliegende Probleme zu verstehen.
Selbstexploration: Therapie beinhaltet oft eine tiefere Selbstexploration und kann auf das Verständnis und die Heilung von emotionalen Wunden abzielen.
Es ist wichtig zu beachten, dass es Überschneidungen zwischen Coaching und Therapie geben kann, und eine Kombination von Elementen aus beiden Ansätzen möglich ist, um den individuellen Bedürfnissen der Klient*innen gerecht zu werden. Bei der Auswahl zwischen Coaching und Therapie ist es entscheidend, die eigenen Ziele, Bedürfnisse und den Kontext zu berücksichtigen. In vielen Fällen kann es auch hilfreich sein, sich in beiden Bereichen beraten zu lassen.

Coaching in Berlin

Roxana Costea – Systemische Therapeutin & Sexualwissenschaftlerin

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